Выученный оптимизм: Как изменить свой образ мыслей при помощи позитивной психологии

Когда мы поздравляем кого-то спраздником илиднем рождения, то желаем успехов вработе, доброго здоровья, достижения личных ипрофессиональных целей, радости иудачи– словом, мы желаем нашим близким идрузьям счастливой жизни, правда, необъясняем, каким образом это должно произойти. Всемирно известный психолог, основатель позитивной психологии Мартин Селигман, предлагает научно обоснованный подход, который поможет сделать вашу жизнь радостной исчастливой. Его новаторская теория основывается напяти ключевых элементах полноценной, насыщенной жизни: смысле, позитивных эмоциях, вовлеченности, отношениях идостижениях. Эта книга несодержит рецептов успеха илиповерхностных лайфахаков, нопоможет вам стать устойчивее кстрессу, трансформировать свое мышление иизменить подход кжизни. Основанная надесятилетиях исследований ипроверенная опытом сотен тысяч людей, она станет вашим проводником напути ксчастью.